-
-
APPLE PRODUCTS 
-
NOTEBOOK -
DESKTOP / AIO / SERVER -
SMARTPHONE / TABLET -
SMART WATCH -
SMART LIFE & IOT -
ACC. SMARTPHONE / TABLET -
ACCESSORIES NOTEBOOK -
COMPUTER SET -
COMPUTER HARDWARE (DIY) -
SSD / HARD DISK / STORAGE -
MEMORY / FLASH DRIVE / READER -
MONITOR (จอคอม) -
MOUSE / PAD -
KEYBOARD / COMBO SET -
HEADSET / MICROPHONE -
SPEAKER -
GAMING CHAIRS & DESK -
OTHER GAMING ACCESSORIES -
STREAMERS -
WEBCAM / CAMERA / CONFERENCE -
ACCESSORIES -
UPS -
PRINTER / SCANNER / FAX -
PROJECTOR / PRESENTATION TOOLS -
SCANNER BARCODE & POS -
INK & HEAD / TONER / RIBBON -
PAPER / STICKER / CASSETTE -
SOFTWARE -
CCTV & SECURITY -
NETWORK (Wireless) -
NETWORK (Wire) -
NETWORK (Accessories) -
NETWORK (FiberOptic) -
CONSUMER ELECTRONICS
-
ข่าวไอที
| ท่ากายบริหารง่ายๆ "แก้ไขอาการหลังค่อม" สำหรับคนที่ต้องนั่งหน้าคอมนานๆ | |
| ข่าวประจำวันที่ 2014-10-27 11:11:00 | |
| จำนวนที่เปิดอ่าน 7660 ครั้ง |
สำหรับใครที่ต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเล่นเกม ทำงาน จะมีโอกาสทำให้เกิดอาการ”หลังค่อม”ได้ แต่ในวันนี้เหมียวมี “วิธีกายบริหารเพื่อแก้หลังค่อม” มาฝากทุกคนกัน ถ้าใครพร้อมแล้วตามเหมียวมาได้เบย 1. ก่อนอื่น ให้ยืนชิดผนัง คอตั้งตรง
2. ท่าแรก กางแขน 45 องศาลงข้างล่าง แล้วกระพือขึ้นลง 10 ครั้ง
3. ท่าต่อมา ให้ตั้งมือ 45 องศาเหมือนทาแรก แต่ให้เปลี่ยนเอามือมาแนบหูแทน ทำ 10 ครั้ง
4. ท่าสุดท้าย ท่าปีนเชือก ให้ทำท่าเหมือนกำลังปืนเชือก ในขณะที่หลังยังตรงเหมือนเดิม 10 ครั้งเช่นเดียวกัน
เมื่อเสร็จแล้วให้กลับไปทำท่าแรกอีกรอบ ทำทั้งหมดนี้ 3 เซตด้วยกัน ทำประมาณ 2 รอบต่อวัน ไม่เกิน 1 เดือนหลังของทุกคนก็จะกลับมาตรงเหมือนเดิมเลยละ ดูภาพแล้วอาจไม่เข้าใจ เราไปดูคลิปกันเลยดีก่าเมี๊ยว
ที่มา: puathailand |
| ที่มา : catdumb.com |
| ติดตามข่าว Headdaddy IT News บน Facebook คลิกที่นี่!! |
Copyright © 2014 HeadDaddy. All rights reserved.